Bulimia a vitória sobre TI

DIA MEDIANO

Mon, 08 Oct 2007 21:05:19 +0200

Bom.. hoje o dia não foi tão tranquilo como ontem... mas continuo a não pensar compulsivamente na comida!!
Só que hoje comi duas gulodices que deveria ter evitado..
- 1 taça de arroz doce
- 1 fatia de bolo de amendoa!
Enfim.. nada do outro mundo.. e o melhor é que não tou com remorsos.. porque sei que se de vez em quando comer uma gulodice, sinto a minha ansiedade bastante mais controlada..
e se rotineiramente mantiver uma alimentação saudavel as coisas ficam equilibradas!
Portanto.. estou tranquila ;)
Até amanha que hoje ainda vou trabalhar!
Ah estou a ler este livro " A valsa inacabada"... delirante!

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DIA FELIZ

Mon, 08 Oct 2007 01:26:25 +0200

Hoje tive um excelente dia.. por inúmeros motivos:
1.º o trabalho correu bem..
2.º não pensei compulsivamente em comida
3.º comida saudavel e equilibradamente
4.º tudo ok com o namorado
5.º tudo ok com os papás
6.º tou a ler a valsa inacabada (AMO)
ENFIM.. sinto que estou a cumprir os projectos a que me propus..
espero que o dia de amanha seja equivalente a este, que mais uma vez eu não ceda a escolhas impulsuvas e prejudiciais, mas que mantenha este equilibrio saudavel!

MENU
PA 2 Tostas + Queijo Vaca + Leite com Café
L1 Café + Iogurte + Fruta
AL ??
L2 Fruta + Bolachas
JA Sopa

CALORIAS +/- 1000

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VIVER

Sun, 07 Oct 2007 01:23:07 +0200

Hoje, posso dizer que o dia foi forte! Os meus pais organizaram uma festa aqui em casa, com alguns amigos de longa data. Um dos casais está a passar por uma terrivel fase, faleceu-lhes uma das filhas (a mais nova), devido a um erro/negligência médica... enfim um choque.. para todos e para eles entao!! Fartei-me de escutar a mãe da miuda que obviamente sofre com este processo doloroso a que chamamos luto..
Vou tentar apoiá-la mais, porque pelo que percebi... ela não tem ninguem com quem desabafar e nestes momentos... talvez este possa ser o meu contributo!
Este dia fez-me pensar no valor da vida.. e nos milhares de coisas que ela tem para nos oferecer... porquê ocupar o meu tempo com esta estupida historia da comida?!! se isto é algo tão pouco importante..perante tudo o que a vida engloba?!

Claro que como boa festa que é.. comi arroz doce/mousse/bola de carne/bolachinhas.. mas consciente de que estes eram um excesso por ser dia de festa.. e não um ataque compulsivo a que tenho de ceder e durante o qual perco o controlo..
Amanha vou voltar as minhas rotinas.. Já tenho saudades de uma Boa Salada e sem dúvida que não vou encontrar motivos para desencadear uma compulsão!! A partir de hoje vou programar diariamente o dia seguinte.. alimentarmente falando!

MENU
PA. Maçã + Iogurte + Cereais
L1 Melão
AL. Salada de cogumelos
L2 Café + Bolachas
JA Peixe Grelhado + Hortaliça + Fruta
CE Iogurte + Tostas

CALORIAS +/- 1000

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DECISÃO

Fri, 05 Oct 2007 23:53:23 +0200

No final deste mês.. vou para o VIVAFIT em Vila Franca!

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A CHUVA

Fri, 05 Oct 2007 23:05:55 +0200

Hoje não posso dizer que o dia tenha sido mau.. porque apesar de ter comido algumas porcarias nao tive nenhuma dakelas crises compulsivas que me deixa sem pensar..
Ou seja.. apesar de ter metido o pe na argola.. mantive a minha integridade mental, que tantas vezes me falta!!
Contudo tenho ainda um longo caminho a percorrer... e este avizinha-se doloroso, penoso, crítico..
RESUMO DO DIA..
fui com o meu namorado às urgências.. fez uma entorse no pé e hoje não podia andar... almocei em casa da irmã dele (comi pouco), depois lanxei uma bola de berlim e vim para minha casa, fiz uma mousse de manga, porque amanha vai haver convivio e petisquei uma meia duzia de colheres.. :(
O jantar foi uma sandes de alface, pepino e queijo...
Finalmente comi um rebuçado FLOCO DE NEVE..
Enfim.. dia moderadamente mau é como o posso classificar!
Ontem tive um ataque de lágrimas +/- a 1h da manha.. foi terrivel.. senti-me um lixo.. reflecti acerca de mim.. e descobri que basicamente sou uma nulidade em diversas áreas da minha vida:
- como amiga
- como profissional
- como filha
- como namorada
- como mulher
- como pessoa
e que talvez seja esta baixa auto-estima que justifica o aparecimento deste disturbio alimentar.. TALVEZ!
Bem pelo menos tenho consciencia do que me leva a ser tao fraca psicologicamente e a aceitar o poder que a comida tem sobre mim!
Já nao me peso à algum tempo 1mes.. TENHO MEDO.. Porque sei que engordei noto nas roupas :S! Também com tantas compulsões...o aumento de peso seria obvio!
Bem, hoje o post já vai longo.. e amanha é um novo dia.. e eu posso sempre tentar recomeçar do 0!Pela centésima vez.. pode ser que esta seja a última!
QUE O NOVO DIA TRAGA NOVAS OPORTUNIDADES, TAL COMO A CHUVA QUE CAI SOBRE A TERRA E GERA NOVOS SERES, QUE EU SEJA UM NOVO SER, COM UM NOVO CORAÇÃO, COM UMA NOVA ALMA!
BOA NOITE

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REFLEXÃO

Thu, 04 Oct 2007 16:35:04 +0200

Ontem a meta foi atingida.. não tive compulsões.. apesar de ter tido uma alimentação normal sem grandes cuidados.. não abusei excessivamente em nada..

Mas hoje de manha.. tive uma crise e vomitei.. é terrivel eu ter consciencia do mal que estou a fazer e manter este comportamento! Continuo sempre, a perguntar-me porque é que isto acontece?Porque é que não consigo olhar equilibradamente para a comida e tomar as decisões que se traduzem em escolhas saudáveis!

Enfim... depois de vomitar senti-me "Limpa" e cansada, dormi por um bom período.. Depois entretive-me a ler... este livro que é extraordinário e vi um filme, que não recomendo, não tem grande qualidade!
Neste momento sinto-me calma no que respeita à comida.. e hoje o resto do dia será dedicado a TUDO o que não envolva alimentos..preciso de fazer uma higiene mental acerca de algumas palavras: DIETA, COMPULSÃO, COMIDA, PESO...

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O MOMENTO DA CRIAÇÃO

Wed, 03 Oct 2007 10:17:55 +0200

Sempre me considerei uma pessoa de forte caracter e personalidade, pelo que jamais me imaginei envolvida na teia solitária e desesperante inerente a esta doença.

A Bulimia apanhou-me de uma forma bastante subtil, e o que é certo é que desde à 3 meses que ingiro compulsivamente alimentos, vomitando-os seguidamente para que não se acumulem no meu corpo.

Quero terminar este ciclo na minha vida... quero dar a volta e deixar de me sentir escrava dos alimentos.. e por isso crio hoje, dia 3/10/07 este blogue para descrever diariamente as minhas duvidas, ansiedades e receios relativamente a esta doença. Com este blogue pretendo divulgar estrategias, soluções?, e metas pessoais, objectivos bem definidos e concretizávies que me ajudem e possam orientar todas as pessoas que se identifiquem com esta realidade.

Mais do que um controlo de peso, quero adquirir um controlo da mente e do meu comportamento, um ponto de equilibrio que melhore a minha auto-imagem!

META DIÁRIA:Não desencadear nenhum episódio compulsivo

PENSAMENTO: É à noite que é belo acreditar na Luz.

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